Untitled design (62)
Διατροφή

Βιταμίνη D: πώς μας ωφελεί;

Η βιταμίνη D, επίσης γνωστή ως βιταμίνη της ηλιοφάνειας, μπορεί να παραχθεί στο σώμα με μια ήπια έκθεση στον ήλιο ή έπειτα από κατανάλωση σε τρόφιμα ή συμπληρώματα διατροφής.

Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D είναι σημαντική για τη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου, την υγεία των οστών και των δοντιών, και φαίνεται πως …

Untitled design (61)
Διατροφή

Κιλά στις γιορτές; Μπορεί να επιμένουν!

Μια πρόσφατη μελέτη που συμπεριέλαβε σχεδόν 3.000 ενήλικες από τρεις χώρες διαπίστωσε ότι 10 ημέρες μετά τα Χριστούγεννα, υπήρχε αύξηση μέχρι και 0,6% του σωματικού βάρους, σε σύγκριση με 10 ημέρες πριν από τα Χριστούγεννα.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι ενήλικες πήραν κατά μέσο όρο 0,6 κιλά κατά την περίοδο μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.

Επιπλέον, οι …

untitled-design-60
Υγεία

9 τρόποι να διαχειριστείτε την τριχόπτωση λόγω χημειοθεραπείας.

Η χημειοθεραπεία είναι μια θεραπεία που πολλές φορές είναι σωτήρια για τη ζωή των ασθενών και άκρως απαραίτητη, αλλά έχει τις περισσότερες φορές μια ιδιαιτέρως ενοχλητική ανεπιθύμητη ενέργεια, την τριχόπτωση. Βέβαια, δεν προκαλούν όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούμε εναντίον του καρκίνου τριχόπτωση, αλλά πολλά από αυτά ευθύνονται για αραίωση και τριχόπτωση. Τα καλά νέα είναι …

%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b5%cf%88%cf%84%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b5%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b1%cf%82
Υγεία

Οστεοπόρωση: ο,τι πρέπει να γνωρίζετε.

Η οστεοπόρωση είναι μια από τις πιο κλασσικές νόσους που πλήττουν κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή λίγο πριν από αυτή, χωρίς όμως να αποκλείει και τους άνδρες ασθενείς. Είναι πολύ πιθανό να γνωρίζετε ή να έχετε στο οικογενειακό σας περιβάλλον άτομα που πάσχουν από την πάθηση αυτή και να ξέρετε πως υποφέρουν από …

untitled-design-59
Υγεία

Τέλος στο AIDS; Νέες κλινικές μελέτες για εμβόλιο κατά του HIV!

Τα νέα είναι ενθαρρυντικά! Πριν λίγες μέρες ξεκίνησε στη Νότια Αφρική  η πρώτη μελέτη μετά από 7 χρόνια που θα δοκιμάσει κλινικά την αποτελεσματικότητα του νέου εμβολίου κατά του HIV, του ιού που προκαλεί το AIDS!
Πρόκειται για την πρώτη μελέτη αποτελεσματικότητας εμβολίου κατά του HIV που ξεκίνησε τα τελευταία επτά χρόνια και γίνονται προσπάθειες …

untitled-design-58
Υγεία

14χρονη κερδίζει το δικαίωμα για κρυοσυντήρηση του σώματός της

Μια είδηση που κυκλοφόρησε σε όλο τον κόσμο, που συντάραξε και πιθανώς θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπαμε τα πράγματα νομικά μέχρι σήμερα.

Μια δεκατετράχρονη κοπέλα που πάσχει από καρκίνο και κατοικεί στην Αγγλία προσφάτως κέρδισε τη δικαστική μάχη διεκδικώντας το δικαίωμα να κρυοσυντηρηθεί το σώμα της μετά το θάνατό της.

Παρόλο που το νέο αυτό μπορεί …

untitled-design-46
Διατροφή

Πίτσα ή Κέικ; Ρωτήστε το DNA σας!

Αν είχατε να επιλέξετε μεταξύ hamburger και τηγανητές πατάτες ή μια σοκολατένια πάστα, ποιο από τα δύο θα διαλέγατε;

Όλοι έχουν διαφορετικές προτιμήσεις στις γεύσεις και στα τρόφιμα. Άλλοι προτιμούν αλμυρά σνακ και άλλοι γλυκά. Έχουν υπάρξει πολλές έρευνες σχετικά με τη γενετική βάση σε ορισμένες προτιμήσεις τροφίμων, αλλά προς στιγμήν δεν έχει υπάρξει κάτι …

untitled-design-57
Υγεία

Η κατάθλιψη των γονιών επηρεάζει την ακαδημαϊκή απόδοση των παιδιών

Όταν βρίσκεται κανείς σε κατάθλιψη κάθε μέρα της ζωής του μοιάζει σα να είναι η χειρότερη της ζωής του. Η κατάθλιψη σας κάνει να αισθάνεστε πως ακόμη και οι πιο απλές δουλειές είναι δύσκολες. Η διαταραχή αυτή της διάθεσης επηρεάζει την ικανότητα του ατόμου να κοιμηθεί, να φάει, να δουλέψει ή να ευχαριστηθεί τη ζωή. …

untitled-design-56
Διατροφή

Ο υγιεινός τρόπος ζωής αποτρέπει την καρδιακή νόσο, ακόμη και σε άτομα με προδιάθεση!

Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν σήμερα την πρώτη αιτία θανάτου στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες. Ενώ η έρευνα έχει προχωρήσει και πολλές αιτίες και θεραπευτικές προσεγγίσεις έχουν βρεθεί, φαίνεται πως τα απλούστερα πράγματα είναι αυτά που μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών επεισοδίων.

Οι επιστήμονες από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης …

pharmacy
Διατροφή

Όρεξη και νικοτίνη: τι συμβαίνει στον εγκέφαλο;

Πεινάτε; Όχι… είναι όλα στο μυαλό σας!

Η ρύθμιση της όρεξης είναι ένας ιδιαιτέρως δημοφιλής τομέας έρευνας στα πλαίσια των διαφόρων νευροεπιστημών. Με την παχυσαρκία να έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας, οι ερευνητές αναζητούν συνεχώς νέα στοιχεία για το πώς ο εγκέφαλός μας ελέγχει την όρεξη.

Θα πρέπει να διευκρινίσουμε πως η όρεξη είναι διαφορετική αίσθηση από …

untitled-design-55
Υγεία

Το άγχος για τα οικονομικά σας σχετίζεται με τον πόνο!

Ποια είναι η πιο αγχωτική ημέρα του μήνα για εσάς; Για πολλούς ανθρώπους, είναι η μέρα πληρωμής των διαφόρων λογαριασμών και οφειλών τους…

Δυστυχώς, η οικονομική πίεση αναγκάζει πολλούς συνανθρώπους μας να αισθάνονται σαν να μην μπορούν να ελέγξουν τη ζωή τους, σαν να φεύγει μέσα από τα χέρια τους. Είναι αυτή η αίσθηση έλλειψης του …

untitled-design-54
Υγεία

Νέο φάρμακο κατά της τριχόπτωσης!

Ένα νέο φάρμακο που δίνει νέες ελπίδες στα άτομα που υποφέρουν από τριχόπτωση φαίνεται να ανακάλυψαν και να δοκιμάζουν οι ερευνητές. Σε κλινικές μελέτες που διενεργήθηκαν φαίνεται πως υπάρχει δραματική μείωση της απώλειας μαλλιών στο 75% των συμμετεχόντων έπειτα από χρήση ruxolitinib,  ένας JAK αναστολέας. Ενώ είναι ένα πολλά υποσχόμενο φάρμακο, υπάρχουν αρκετές επιφυλάξεις για …

untitled-design-39
Υγεία

5 ερωτήσεις & απαντήσεις για το νεογέννητό σας!

Και η μεγάλη στιγμή έφτασε. Πλέον, μετά από εννιά μήνες προσμονής και ανυπομονησίας για να χαρείτε το μωράκι σας, το κρατάτε στην αγκαλιά σας και παίρνετε εξιτήριο από το μαιευτήριο στο οποίο γεννήσατε.

Και τώρα;

Σίγουρα το μυαλό γεμίζει ερωτηματικά, το άγχος κορυφώνεται και πολλές φορές ανησυχούμε υπερβολικά, ακόμη και για τα πιο απλά και …

untitled-design-51
Υγεία

Cranberries – το νέο αντιβιοτικό;

Σύμφωνα με το ρητό “Ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα”. Μήπως όμως ήρθε η στιγμή να το τροποποιήσουμε λιγάκι;

Σύμφωνα με πρόσφατα δεδομένα από το πανεπιστήμιο McGill το εκχύλισμα από  cranberry βοήθησε στο να μειωθεί η εξάπλωση της βακτηριακής λοίμωξης σε πείραμα που διενεργήθηκε σε πειραματόζωα

Η ομάδα γνώριζε πως οι  (proanthocyanidins (PCAs)) …

untitled-design-50
Υγεία

Αντισυλληπτικό για άνδρες: το φανταζόσασταν;

Μέχρι στιγμής είχαμε πολλές μεθόδους αντισύλληψης, με την πιο κοινή να είναι το προφυλακτικό, το οποίο πέραν από μια αρκετά καλή μέθοδος αντισύλληψης είναι και μια άριστη μέθοδος πρόληψης των Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Νοσημάτων. Πλέον, έχουμε στη διάθεσή μας (για την ακρίβεια σε κλινικές δοκιμές…) μια νέα μέθοδο αντισύλληψης που αφορά τους άνδρες… Θα μπορούσαμε να …

z87bz4jh5z
Διατροφή

Βραδινές λιγούρες; Μήπως ο εγκέφαλός σου δεν ζητάει παγωτό;

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ένα πολύ ενδιαφέρον παράδοξο σχετικά με τις βραδινές μας λιγούρες, οι οποίες μας κάνουν να ζητάμε (ανθυγιεινά) σνακ. Φαίνεται λοιπόν πως τα natchos ή τα πατατάκια με μπύρα ή το παγωτό με τη σοκολάτα (αναλόγως αν σας αρέσουν περισσότερο τα γλυκά ή τα αλμυρά φυσικά) φαίνεται πως ασκεί λιγότερη έλξη στο …

untitled-design-43
Υγεία

Γιατί η σκόνη μας κάνει να φτερνιζόμαστε;

Για τους περισσότερους από εμάς η σκόνη μπορεί να είναι ένα από τα πιο ερεθιστικά πράγματα του περιβάλλοντος, ειδικά όσον αφορά το άσθμα, το φτέρνισμα ή απλά τον ερεθισμό των ματιών και του λαιμού, που μας κάνει να δακρύζουμε, να βήχουμε ή να φτερνιζόμαστε.

Τι είναι λοιπόν αυτό που περιέχει η σκόνη, το οποίο την κάνει …

untitled-design-42
Διατροφή

Κίνδυνος για σαλμονέλα σε προτεμαχισμένα λαχανικά.

Είναι κοινό μυστικό μεταξύ των νοικοκυρών, των φοιτητών, των εργαζόμενων και των εργένηδων… τα προτεμαχιστμένα λαχανικά που αγοράζουμε από το σουπερμάρκετ είναι η πιο εύκολη λύση για να φτιάξουμε σαλάτα χωρίς να γεμίσουμε όλη την κουζίνα με νερά και λαχανικά. Σύμφωνα όμως με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο “Applied and Environmental Microbiology” φαίνεται πως …

untitled-design-40
Διατροφή

Καροτενοειδές σε φρούτα και λαχανικά μειώνει τη σοβαρότητα τον καρκίνου του πνεύμονα

Ο καρκίνος ανέκαθεν αποτελούσε ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα και αινίγματα της ιατρικής. Όσες προσπάθειες και αν έχουν γίνει μέχρι στιγμής δεν έχουν καταλήξει σε φάρμακα που να έχουν 100% επιτυχία στη θεραπεία του καρκίνου, ενώ έχουμε πετύχει πολύ μεγαλύτερο προσδόκιμο και ποιότητα ζωής. Φυσικά, μελέτες και έρευνες γίνονται παντού στον κόσμο, προσπαθώντας να δώσουν …

untitled-design-39
Υγεία

Το μωρό που “γεννήθηκε” 2 φορές!

Σε περίπου 1 στις 35.000 γεννήσεις βρίσκεται ένας όγκος που αυξάνεται από τον κόκκυγα του νεογνού που ονομάζεται ιεροκοκκυγικό τεράτωμα. Σε κάποιες περιπτώσεις ο όγκος μπορεί να αφαιρεθεί στη γέννηση, ενώ σε άλλες προκαλεί βλάβες στη μήτρα, επιπλέκοντας την κύηση.

Για τη Margaret Boemer από το Τέξας, η ανακοίνωση πως το μωρό της ήταν η …

untitled-design-36
Υγεία

3 Δεκεμβρίου: Παγκόσμια μέρα ατόμων με αναπηρία

Η 3η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε το 1992 ως η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, ή όπως είναι γνωστή με το διεθνή όρο, International Day of Persons with Disabilities, σύμφωνα με την απόφαση που πάρθηκε από τη Γενικής Συνέλευσης του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών.

Η επιλογή της συγκεκριμένης ημέρας ως ημέρας τιμής των Ατόμων με Αναπηρία έγινε εξαιτίας της …

untitled-design-34
Υγεία

3 φορές πιο θανατηφόρος η παχυσαρκία στους άνδρες

Είναι γνωστό πως η παχυσαρκία και τα υπερβολικά πολλά κιλά κάθε άλλο παρά καλό κάνουν στην υγεία του ανθρώπου, ανεξαρτήτως φύλου. Φαίνεται όμως πως σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το να είναι κανείς παχύσαρκος μπορεί να είναι έως και τρεις φορές πιο επιβαρυντικό στους άνδρες παρά στις γυναίκες, γεγονός που οδηγεί συχνά στο θάνατο.

Το να …

ummer-party-1
Υγεία

Τα ενεργειακά ποτά μπορεί να προκαλέσουν ηπατίτιδα!

Οι περισσότεροι από εμάς είτε ως φοιτητές είτε ως σκληρά εργαζόμενοι είτε ως party animals έχουμε κάνει χρήση ενεργειακών ποτών. Όταν πίνει κανείς τον τρίτο καφέ της ημέρας αλλά οι ανάγκες για ενέργεια και καφεΐνη είναι πολύ πολύ μεγαλύτερες καταφεύγει στα ενεργειακά ποτά. Ανεξαρτήτως του brand name και της τιμής, κάθε ενεργειακό ποτό περιέχει πλήθος …

untitled-design-33
Υγεία

1η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια ημέρα HIV και AIDS.

Μια ασθένεια που υπάρχει γύρω μας και δυστυχώς, ακόμη δεν έχουμε φτάσει στη δημιουργία θεραπείας που να μπορεί να προσφέρει πλήρη ίαση, αλλά έχουμε δυνατά και εξελιγμένα φάρμακα τα οποία μας βοηθούν στο να επιτύχουμε μακροβιότητα και να καταφέρουμε να διασφαλίσουμε την ποιότητα ζωής των οροθετικών ατόμων.

Αλλά επειδή η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, μήπως …

untitled-design-30
Υγεία

5 + 1 οφέλη του σεξ που δεν γνώριζες!

Είναι γεγονός πως το σεξ, ο έρωτας, η ερωτική συνεύρεση ή η συνουσία (όπως θέλει κανείς να το εκφράσει) έχουν αποτελέσει το επίκεντρο της ζωής του ανθρώπου από την αρχαιότητα ως σήμερα, όχι μόνον ως μέθοδος και τρόπος αναπαραγωγής, αλλά κυρίως για την απόλαυση που προσφέρει και την επικοινωνία – δέσιμο των δύο ανθρώπων.

Είναι …

untitled-design-27
Υγεία

Βάλτε λίγο αλάτι στην ερωτική σας ζωή!

Πολλές φορές η ερωτική μας ζωή μπορεί να μην είναι τόσο… ζωηρή όσο θα τη θέλαμε, ή όσο ήταν στην αρχή της σχέσης μας, είτε γιατί η κούραση μας καταβάλει, είτε γιατί τα παιδιά ξυπνούν εύκολα, είτε γιατί έχετε άγχος από τη δουλειά… πολλοί λόγοι είναι αυτοί που κάνουν τα ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις να …

untitled-design-25
Διατροφή

Η διατροφή του άντρα επηρεάζει το σπέρμα του!

Τα γονίδιά μας είναι αυτά που καθορίζουν το ποιοι είμαστε (σωματικά τουλάχιστον) και επηρεάζουν το ύψος μας, τη χροιά της φωνής μας, ακόμη και το πόσο αθλητικοί μπορεί να είμαστε. Το DNA μας δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά διάφορα γονίδια ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται ανάλογα με το τι κάνουμε, τις εμπειρίες μας …

untitled-design-23
Διατροφή

5 στοιχεία που πρέπει να έχει ένα πρόγραμμα διατροφής

Μπορεί κανείς εύκολα να αντιληφθεί το πόσο δύσκολο είναι να επιλέξει να ακολουθήσει μια διατροφή ή δίαιτα, ακόμη και αν την εξατομικεύσει και τη φέρει στα μέτρα του.

Επιλογές υπάρχουν αμέτρητες στο χώρο της διατροφής, περισσότερο ή λιγότερο υγιεινές για τον οργανισμό, άλλες ξεχασμένες με το πέρασμα του χρόνου και άλλες με φανατικούς θαυμαστές: χαμηλή …

untitled-design-21
Υγεία

Ξέχασες τα αντισυλληπτικά σου; Και τώρα τι;

Έχει συμβεί σε όλες μας και είναι ένα από τα βασικά πράγματα που μπορούν να μας πανικοβάλλουν. Μην ανησυχείτε! Έτσι και αλλιώς με τον πανικό δεν σώζεται η κατάσταση, οπότε ηρεμήστε και ανοίξτε το ενημερωτικό φυλλάδιο το οποίο συνοδεύει πάντα τα χάπια σας στο κουτί. Εκεί περιλαμβάνεται τις περισσότερες φορές και μια παράγραφος που αφορά …