untitled-design-36
Υγεία

3 Δεκεμβρίου: Παγκόσμια μέρα ατόμων με αναπηρία

Η 3η Δεκεμβρίου καθιερώθηκε το 1992 ως η Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία, ή όπως είναι γνωστή με το διεθνή όρο, International Day of Persons with Disabilities, σύμφωνα με την απόφαση που πάρθηκε από τη Γενικής Συνέλευσης του Οργανισμού Ηνωμένων Εθνών.

Η επιλογή της συγκεκριμένης ημέρας ως ημέρας τιμής των Ατόμων με Αναπηρία έγινε εξαιτίας της …

untitled-design-34
Υγεία

3 φορές πιο θανατηφόρος η παχυσαρκία στους άνδρες

Είναι γνωστό πως η παχυσαρκία και τα υπερβολικά πολλά κιλά κάθε άλλο παρά καλό κάνουν στην υγεία του ανθρώπου, ανεξαρτήτως φύλου. Φαίνεται όμως πως σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το να είναι κανείς παχύσαρκος μπορεί να είναι έως και τρεις φορές πιο επιβαρυντικό στους άνδρες παρά στις γυναίκες, γεγονός που οδηγεί συχνά στο θάνατο.

Το να …

ummer-party-1
Υγεία

Τα ενεργειακά ποτά μπορεί να προκαλέσουν ηπατίτιδα!

Οι περισσότεροι από εμάς είτε ως φοιτητές είτε ως σκληρά εργαζόμενοι είτε ως party animals έχουμε κάνει χρήση ενεργειακών ποτών. Όταν πίνει κανείς τον τρίτο καφέ της ημέρας αλλά οι ανάγκες για ενέργεια και καφεΐνη είναι πολύ πολύ μεγαλύτερες καταφεύγει στα ενεργειακά ποτά. Ανεξαρτήτως του brand name και της τιμής, κάθε ενεργειακό ποτό περιέχει πλήθος …

untitled-design-33
Υγεία

1η Δεκεμβρίου: Παγκόσμια ημέρα HIV και AIDS.

Μια ασθένεια που υπάρχει γύρω μας και δυστυχώς, ακόμη δεν έχουμε φτάσει στη δημιουργία θεραπείας που να μπορεί να προσφέρει πλήρη ίαση, αλλά έχουμε δυνατά και εξελιγμένα φάρμακα τα οποία μας βοηθούν στο να επιτύχουμε μακροβιότητα και να καταφέρουμε να διασφαλίσουμε την ποιότητα ζωής των οροθετικών ατόμων.

Αλλά επειδή η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη, μήπως …

untitled-design-30
Υγεία

5 + 1 οφέλη του σεξ που δεν γνώριζες!

Είναι γεγονός πως το σεξ, ο έρωτας, η ερωτική συνεύρεση ή η συνουσία (όπως θέλει κανείς να το εκφράσει) έχουν αποτελέσει το επίκεντρο της ζωής του ανθρώπου από την αρχαιότητα ως σήμερα, όχι μόνον ως μέθοδος και τρόπος αναπαραγωγής, αλλά κυρίως για την απόλαυση που προσφέρει και την επικοινωνία – δέσιμο των δύο ανθρώπων.

Είναι …

untitled-design-27
Υγεία

Βάλτε λίγο αλάτι στην ερωτική σας ζωή!

Πολλές φορές η ερωτική μας ζωή μπορεί να μην είναι τόσο… ζωηρή όσο θα τη θέλαμε, ή όσο ήταν στην αρχή της σχέσης μας, είτε γιατί η κούραση μας καταβάλει, είτε γιατί τα παιδιά ξυπνούν εύκολα, είτε γιατί έχετε άγχος από τη δουλειά… πολλοί λόγοι είναι αυτοί που κάνουν τα ζευγάρια σε μακροχρόνιες σχέσεις να …

untitled-design-25
Διατροφή

Η διατροφή του άντρα επηρεάζει το σπέρμα του!

Τα γονίδιά μας είναι αυτά που καθορίζουν το ποιοι είμαστε (σωματικά τουλάχιστον) και επηρεάζουν το ύψος μας, τη χροιά της φωνής μας, ακόμη και το πόσο αθλητικοί μπορεί να είμαστε. Το DNA μας δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής μας, αλλά διάφορα γονίδια ενεργοποιούνται ή απενεργοποιούνται ανάλογα με το τι κάνουμε, τις εμπειρίες μας …

untitled-design-23
Διατροφή

5 στοιχεία που πρέπει να έχει ένα πρόγραμμα διατροφής

Μπορεί κανείς εύκολα να αντιληφθεί το πόσο δύσκολο είναι να επιλέξει να ακολουθήσει μια διατροφή ή δίαιτα, ακόμη και αν την εξατομικεύσει και τη φέρει στα μέτρα του.

Επιλογές υπάρχουν αμέτρητες στο χώρο της διατροφής, περισσότερο ή λιγότερο υγιεινές για τον οργανισμό, άλλες ξεχασμένες με το πέρασμα του χρόνου και άλλες με φανατικούς θαυμαστές: χαμηλή …

untitled-design-21
Υγεία

Ξέχασες τα αντισυλληπτικά σου; Και τώρα τι;

Έχει συμβεί σε όλες μας και είναι ένα από τα βασικά πράγματα που μπορούν να μας πανικοβάλλουν. Μην ανησυχείτε! Έτσι και αλλιώς με τον πανικό δεν σώζεται η κατάσταση, οπότε ηρεμήστε και ανοίξτε το ενημερωτικό φυλλάδιο το οποίο συνοδεύει πάντα τα χάπια σας στο κουτί. Εκεί περιλαμβάνεται τις περισσότερες φορές και μια παράγραφος που αφορά …

untitled-design-20
Υγεία

8+1 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την άσχημη αναπνοή!

Η άσχημη αναπνοή μπορεί να είναι ένα από τα χειρότερα και ιδιαιτέρως κοινά προβλήματα που θα κληθούμε όλοι μας να αντιμετωπίσουμε κάποια στιγμή της ζωής μας. Ίσως έχετε φίλους ή γνωστούς ή άτομα από το οικογενειακό σας περιβάλλον τα οποία δε θέλετε να πλησιάζετε ιδιαιτέρως καθώς η ανάσα τους μυρίζει έντονα και… όχι πολύ ευχάριστα. …

untitled-design-18
Διατροφή

10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για το γάλα!

Το γάλα είναι μια από τις σημαντικότερες τροφές που καταναλώνουμε καθ’όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Είτε το αγαπά κανείς (για την ακρίβεια το λατρεύει…!) είτε το απεχθάνεται, μιας και μέση κατάσταση συνήθως δεν υπάρχει. Βέβαια, εκτός από το αγελαδινό γάλα με όλες τις μορφές του, πλήρων λιπαρών, ημιαποβουτυρωμένο ή άπαχο, με κακάο ή όχι, …

untitled-design-17
Υγεία

Το αλκοόλ αυξάνει την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του μαστού!

Ο καρκίνος του μαστού αποτελεί στη σύγχρονη εποχή μια από τις μεγαλύτερες απειλές στην υγεία της γυναίκας με το εξωφρενικό ⅛ γυναίκες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή τους. Πέραν αυτού, στο συγκεκριμένο άρθρο αναδεικνύεται και ένας ακόμη λόγος να μειωθεί η πρόσληψη του αλκοόλ, ειδικά από τις γυναίκες. Οι ερευνητές του …

untitled-design-16
Υγεία

Τι είναι το Multitasking;

Ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί να κάνει ένα πράγμα τη φορά, ενώ το multitasking που τον βομβαρδίζει με πληροφορίες το μόνο που καταφέρνει είναι να τον κάνει να καθυστερεί, μειώνοντας έτσι την αποδοτικότητά μας και κάνοντάς μας να κουραζόμαστε πολύ πιο εύκολα!

Ο νευροεπιστήμονας του MIT Earl Miller αναφέρει πως ο εγκέφαλός μας δεν έχει τη …

untitled-design-28
Υγεία

Γιατί πέφτουν τα μαλλιά στις χημειοθεραπείες;

Είναι προφανές πως η χημειοθεραπεία δεν είναι η πιο ευχάριστη εμπειρία που μπορεί να έχει κανείς κατά τη διάρκεια της ζωής του, αλλά είναι σίγουρα ένας από τους πιο βασικούς μας συμμάχους στη μάχη κατά του καρκίνου και μπορεί όχι μόνον να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής των ασθενών, αλλά και να προσφέρει πλήρη ίαση! …

untitled-design-14
Αδυνάτισμα

Μετρήστε μπουκιές, όχι θερμίδες!

Λίγο πριν τα Χριστούγεννα και τις υπόλοιπες διακοπές με τα μεγάλα κατά παράδοση τραπέζια και τα παντελόνια που θα αρχίσουν να ασφυκτιούν, ώρα να μάθουμε για τις καινούριες έρευνες που υποστηρίζουν πως μπορεί να παραμείνουμε στο ίδιο βάρος ή ακόμη και να χάσουμε, κάθε φορά που βάζουμε κάτι στο στόμα μας ή πίνουμε κάτι πιο …

14992020_1609406342700442_40739905951572613_n
Υγεία

Σακχαρώδης Διαβήτης: The basics!

O Σακχαρώδης Διαβήτης, ή απλά Διαβήτης όπως τον αναφέρουμε οι περισσότεροι, είναι ένα μεταβολικό νόσημα, το οποίο αφορά τη μετατροπή της τροφής σε γλυκόζη και τη χρήση της γλυκόζης από τα κύτταρα για την παραγωγή ενέργειας, η οποία θα κάνει το σώμα μας να κινείται! Η γλυκόζη δηλαδή αποτελεί το βασικό καύσιμο του οργανισμού μας!
Όπως …

untitled-design-13
Αδυνάτισμα

Τα καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος!

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος η σωστή διατροφή παίζει ιδιαιτέρως μεγάλη σημασία! Τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να είναι οι βασικές πηγές φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών μας!
Όταν καλούμαστε λοιπόν να αποφασίσουμε τι φρούτο να εντάξουμε στην καθημερινή μας διατροφή, τότε με τι κριτήρια θα πρέπει …

untitled-design-12
Διατροφή

Βάλε την σοκολάτα (με μέτρο) στην ζωή σου!

Είναι γεγονός πως τα άτομα που κάνουν έντονη πνευματική εργασία γνωρίζουν εμπειρικά τα διάφορα οφέλη που μπορεί να προσφέρει ένα κομμάτι πολιτικής σοκολάτας. Είτε πρόκειται για φοιτητές ή μαθητές πριν τις εξετάσεις,  είτε για εργαζόμενους που το βασικό εργαλείο τους είναι το μυαλό τους όσοι θέλουν ένα boost στην πνευματική τους απόδοση εύκολα και γρήγορα …

untitled-design-11
Αδυνάτισμα

Καλύτερα λεπτός παρά fit!

Υπάρχουν πολλοί που υποστηρίζουν πως ένα άτομο μπορεί να είναι και παχύ και αθλητικό (fit). Σήμερα, η κοινωνία και ο τρόπος ζωής μας ωθούν στο να είμαστε καθισμένοι στο γραφείο και η μόνη μας διέξοδος προς την άσκηση να είναι το γυμναστήριο ή κάποιο άθλημα. Φαίνεται λοιπόν πως σύμφωνα με έρευνες Σουηδών πως ο συνδυασμός …

untitled-design-10
Υγεία

Ο ύπνος καθυστερεί την εμφάνιση Alzheimer!

Είναι γεγονός πως στη σύγχρονη κοινωνία ο καλός ύπνος είναι κάτι που τείνει να εκλείψει, με την πίεση και το στρες να μας κυριεύουν σε καθημερινή βάση και να μην μας επιτρέπουν να ξεκουραστούμε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ξέρετε όμως πόσες ασθένειες είναι αποτέλεσμα του κακού ύπνου;

Ο κακός ύπνος μπορεί να είναι η …

untitled-design-9
Διατροφή

Μεθύσι από οξυτοκίνη ή αλκοόλ;

Θυμάστε πόσο αγχωμένοι ήσασταν στο πρώτο σας ραντεβού; Μήπως ήπιατε και λιγάκι για να ξεπεράσετε το άγχος και το τρακ σας ή μήπως αφήσατε τα συναισθήματα να πάρουν τη σειρά τους; Μια νέα έρευνα φαίνεται πως αποδεικνύει πως οι επιδράσεις του αλκοόλ και της οξυτοκίνης είναι παρόμοιες σε γενικές γραμμές.

Η οξυτοκίνη είναι μια γνωστή ορμόνη …

untitled-design-7
Διατροφή

Γιατί κλαίμε καθαρίζοντας κρεμμύδια;

Οι νοικοκυρές το ξέρουν εμπειρικά, οι μάγειρες λόγω επαγγέλματος και όλοι οι υπόλοιποι επειδή κάποια στιγμή στη ζωή μας χρειάστηκε να καθαρίσουμε κρεμμύδια: “Όταν καθαρίζουμε κρεμμύδια τα μάτια μας τσούζουν, καίνε και … κλαίμε!”

Είναι η αναμενόμενη δακρύρροια που προέρχεται από τις ουσίες που απελευθερώνει στον αέρα το κρεμμύδι όταν το κόβουμε.

Τα κρεμμύδια με …

untitled-design-23
Διατροφή

Μικρόβια στο έντερο και εγκέφαλος: σχετίζονται;

Οι νευροεπιστήμονες μας παρέχουν πληροφορίες και ιδέες πως η εντερική χλωρίδα μπορεί να επιδρά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ανθρώπινη συμπεριφορά.

Illustration by Serge Bloch

Περίπου ένα χρόνο μετά την έναρξη της έρευνας, 30 νεογνά, τα οποία παρακολουθούσε η ερευνητική ομάδα εξετάστηκαν σχετικά με την εξέλιξή τους με το μπουσούλημα μέσα από συμπεριφορικά test και test …

untitled-design-6
Υγεία

Πνευμονία : όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Η πνευμονία είναι μια νόσος των πνευμόνων που μας απασχολεί ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες.  Συγκεκριμένα,  πρόκειται για φλεγμονή των κυψελίδων, των μικρών εκείνων σάκων που γεμίζουν με αέρα κάθε φορά που αναπνέουμε, η οποία προκαλείται συνήθως από ιούς η βακτηριακές λοιμώξεις. Σπανιότερα, κυρίως σε εξασθενημένους ή ανοσοκατεσταλμενους οργανισμούς, μπορεί να αποτελέσουν αίτιο πνευμονίας και …

untitled-design-5
Διατροφή

H επίδραση του καφέ καθορίζεται από τα γονίδιά μας!

Είναι συχνό πολλές φορές ακόμη και στην ίδια οικογένεια ή μέσα στην ίδια παρέα να υπάρχουν άτομα τα οποία πίνοντας καφέ δεν αισθάνονται καμία τόνωση ή διέγερση και άλλοι οι οποίοι εφόσον πιουν ένα καφέ από το μεσημέρι και μετά να μην μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ. Το παράδοξο είναι πως και τα δύο άτομα, …

untitled-design-16
Υγεία

Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια – ΧΑΠ: η σιωπηλή απειλή του καπνιστή

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ή όπως αναφέρεται συχνά λόγω συντομίας, ΧΑΠ ή COPD, είναι μια νόσος του αναπνευστικού συγκεκριμένα των πνευμόνων που χαρακτηρίζεται από προοδευτική και μη αναστρέψιμη απόφραξη των βρόγχων, δηλαδή των αεραγωγών. Μερικές φορές δύναται να αναστραφεί μερικώς ο βρογχόσπασμος, αλλά όχι με τη μορφή που αυτό γίνεται στο άσθμα.

Τι είναι η Χρόνια …

untitled-design-15
Διατροφή

Πέτρα στα νεφρά: ό,τι πρέπει να γνωρίζετε!

Η νεφρολιθίαση, ή όπως είναι ευρέως γνωστή, πέτρα στα νεφρά είναι μια ιδιαιτέρως κοινή πάθηση στον χώρο της ουρολογίας, με ένα πολύ μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων να πάσχουν από αυτή, είτε συμπτωματικά είτε χωρίς να έχουν οποιαδήποτε ενόχληση. Κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου υπάρχει μέσος κίνδυνος εμφάνισης λιθίασης που κυμαίνεται μεταξύ 4% και …

untitled-design-13
Διατροφή

Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο (Λίστα)

Εσείς παίρνετε αρκετό σίδηρο από τη διατροφή σας; Η σιδηροπενική αναιμία και η ανεπάρκεια σιδήρου είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες σε παιδιά και έγκυες, σύμφωνα με τα στοιχεία του Κέντρου Πρόληψης και Διαχείρισης Νόσων. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση του ανοσοποιητικού, πιο εύκολες λοιμώξεις, πρόωρο τοκετό σε έγκυες γυναίκες και …

untitled-design-8
Elina's Blog

Νέο εμβόλιο κατά του HPV υπόσχεται 80% μείωση του καρκίνου τραχήλου της μήτρας

Σύμφωνα με νέες έρευνες πρόσφατα σχεδιάστηκε και αναμένεται να κυκλοφορήσει το νέο 9-δύναμο εμβόλιο κατά των ιών HPV, το οποίο υπόσχεται να μειώσει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας περίπου κατά 80% στις ΗΠΑ, εφόσον όλα τα παιδιά ηλικίας 11 ή 12 ετών εμβολιαστούν πριν εκτεθούν στον ιό. Η έρευνα επίσης έδειξε πως το καινούριο …

untitled-design-5
Υγεία

Ο θηλασμός σώζει ζωές: τα οφέλη για την υγεία της μητέρας και του νεογνού!

Ο θηλασμός όπως προτείνεται – συνολικά για ένα χρόνο και αποκλειστικά για 6 μήνες- μπορεί να προστατεύσει τις μητέρες και τα μωρά τους από πρώιμο θάνατο και σοβαρές ασθένειες,ενώ παράλληλα αναμένεται να εξοικονομήσει 4.3 δις δολάρια στο χώρο της υγείας, σύμφωνα με νέα έρευνα που ανακοινώθηκε στο Maternal & Child Nutrition.

Η έρευνα αυτή έδειξε το …