Untitled design (10)
Uncategorized / Υγεία

Πώς να μειώσετε το άγχος στην καθημερινότητά σας

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Αυτό σημαίνει ότι και ο τρόπος με τον οποίο θα αντιμετωπίσουμε μια δύσκολη κατάσταση αν θα αγχωθούμε η θα παραμείνουμε ψύχραιμοι ποικίλει ανά άτομο. Κορτιζόλη, αδρεναλίνη και νορεπινεφρίνη είναι οι τρεις ορμόνες που καθορίζουν πώς θα αντιδράσει ένας οργανισμός όταν αισθανθεί ότι πιέζεται.

 

Υπάρχει όμως τρόπος να μειώσουμε αυτή την αίσθηση άγχους; …

Untitled design (9)
Υγεία

Ανακαλύψαμε το μεγαλύτερο σύμμαχο για την υγεία σας

Ο Λάο Τζου έλεγε ότι τίποτα δεν μπορεί να αντισταθεί στο νερό. Το νερό μπορεί να μας ξεδιψάσει, μπορεί να κάνει την επιδερμίδα μας να φαίνεται νεότερη αλλά πραγματικά πιστεύετε ότι τα οφέλη του σταματούν εκεί; Σε καμία περίπτωση ενώ αξίζει μόνο να σας πούμε ότι το ποσοστό νερού στο σώμα μας φτάνει το 70%. …

Untitled design (6)
Ευεξία

Το ασφαλές σεξ έχει πάντοτε οφέλη

«Όλα γίνονται για το σεξ. Εκτός από το σεξ, εκτός από το ίδιο το σεξ αυτό γίνεται για την εξουσία.»

Πρόκειται ίσως για τη γνωστότερη ατάκα του πρωταγωνιστή της σειράς House of Cards. Το σεξ μας προσφέρει ευχαρίστηση και σίγουρα αισθανόμαστε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Ο έρωτας όμως με τον σύντροφο ή τη σύντροφο μας φέρει πολύ περισσότερα …

Untitled design (5)
Ομορφιά

Μερικές αλήθειες για τη λεύκανση των δοντιών

Δεν υπάρχει άνθρωπος ο οποίος δεν είναι όμορφος όταν χαμογελάει. Το χαμόγελο μας είναι ένδειξη γοητείας ενώ παράλληλα ο τρόπος που χαμογελούμε αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά μας. Καθώς στην εποχή μας η ανάγκη μιας αψεγάδιαστης εμφάνισης είναι πιο επιτακτική από ποτέ η απόκτηση ενός ακαταμάχητου χαμόγελου δεν αποτελεί εξαίρεση. Κάπου εδώ κάνει την εμφάνιση …

Untitled design (1)
Διατροφή

10 τρόποι για να χάνετε 500 θερμίδες κάθε μέρα!

Πολλές φορές έχουμε σχολιάσει ότι γυμναστική ή διατροφή δεν αποτελούν μόνο οι ώρες που τρώμε ένα φρούτο ή βρισκόμαστε στο γυμναστήριο. Είναι η υιοθέτηση κανόνων που επηρεάζουν κάθε πτυχή της ζωής μας, είναι πολύ απλά η καθημερινότητά μας. Άλλωστε μόνο αν εντάξουμε αρμονικά τη γυμναστική και την ισορροπημένη διατροφή στη ζωή θα δούμε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα …

Untitled design
Ομορφιά

Πάρε μαθήματα ομορφιάς από την Irina Shayk!

Στο PharmacyNews προσπαθούμε πάντοτε να ακολουθούμε τα βήματα των ειδικών σε όποια συμβουλή έχουμε να σας προσφέρουμε. Σε θέματα ομορφιάς λοιπόν δεν βρήκαμε καταλληλότερο άτομο για συμβουλές από την Irina Shayk, τη Ρωσίδα καλλονή και επί χρόνια μούσα της Intimissimi.

Σε παλαιότερη συνέντευξη της στη Vogue το super model αποκαλύπτει τα 5+1 βήματα που ακολουθεί για …

Untitled design (19)
Αντηλιακό / Περιποίηση

Ήλιε ήλιε είσαι εδώ; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την αντηλιακή προστασία

Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος πέρασε και εμείς έχουμε να θυμόμαστε τις βουτιές που κάναμε, τα παγωτά που φάγαμε και το κάψιμο που ήλιου. Μπορεί η παραπάνω πρόταση να περιέχει μια δόση χιούμορ αλλά ο ήλιος δεν αστειεύεται. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό επομένως να ακολουθούμε συγκεκριμένα βήματα ώστε να προστατεύουμε το δέρμα μας από την ηλιακή …

Untitled design (11)
Αντηλιακό / Διατροφή

Όλα όσα πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι

Από πολλούς το καλοκαίρι θεωρείται η ωραιότερη εποχή του χρόνου. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι είναι και η πιο ασφαλής. Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν από αφυδάτωση και ηλίαση μέχρι σοβαρότερα περιστατικά όπως θερμοπληξία. Φυσικά μπορούμε να αποφύγουμε όλα τα παραπάνω αν λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα.

Το καλοκαίρι απαιτεί κυρίως ένα πράγμα, την ενυδάτωση. Η …

photo elinas
Αδυνάτισμα

Εγώ θα πάρω τις σκάλες. Δεν χρησιμοποιώ πια ασανσέρ!

Ασανσέρ, κυλιόμενες, πραγματικά πόσοι από εμάς θα επέλεγαν να πάρουν απλώς τις σκάλες; Εντάξει μη συνεχίζετε έχω ήδη απογοητευτεί. Σε περίπτωση βέβαια που νομίζετε ότι το άρθρο αυτό το γράφει καμία υστερική με τη γυμναστική κάνετε μεγάλο λάθος. Αρκεί μόνο να σας πω ότι με το γυμναστήριο αυτό το χρόνο είμαστε σε διάσταση. Κάτι έπρεπε …

gfdgdfgd
Αδυνάτισμα

Μανιτάρια, σκοινάκι και ύπνος! Τρία πράγματα που κυριολεκτικά θα σας σώσουν!

Το καλοκαίρι πλησιάζει, τι πλησιάζει δηλαδή που σε μια βδομάδα θα χαιρετούμε επισήμως τον Ιούνη. Το καλοκαίρι σημαίνει ήλιο, ξεγνοιασιά, χαμόγελα, κοκτέιλ καρπούζι, διακοπές. Το καλοκαίρι όμως σημαίνει και θάλασσα, δηλαδή μπικίνι, δηλαδή σωστή διατροφή. Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος πλησιάζει και εμείς θα σας αποκαλύψουμε τρία μυστικά για ιδανικές αναλογίες μέχρι τότε.

Τώρα θα με …

belly fat-edit
Αδυνάτισμα

Κρυολιπόλυση

Η ομορφιά και το καλλίγραμμο σώμα είναι κάτι που όλες οι γυναίκες αποζητούν στο μέγιστο στη σύγχρονη εποχή. Η τοπική συσσώρευση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος ανδρών και γυναικών, η επιστημονικά ονομαζόμενη λιποδυστροφία, είναι ένα πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν με όλο και πιο σύγχρονες τεχνικές οι ειδικοί της αισθητικής και πλαστικής χειρουργικής.

Η νέα …

untitled-design-40
Διατροφή

Διατροφική ορολογία: ερμηνεύστε τις ετικέτες των τροφίμων!

Διατροφική ορολογία: ερμηνεύστε τις ετικέτες των τροφίμων!

Είναι γεγονός πως όλοι μας έχουμε ακουστά ή γνωρίζουμε ορισμένους όρους που σχετίζονται με τη διατροφή και χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση. Είναι όμως και πολλοί οι οποίοι μας είναι άγνωστοι ή συγκεχυμένοι.

Παρακάτω θα βρείτε ένα μικρό διατροφολογικό λεξικό για τις βασικότερες έννοιες που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, …

untitled-design-20
Uncategorized

Αλλεργική ρινίτιδα

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια νόσος που εμφανίζεται με ποικίλα συμπτώματα που επηρεάζουν τη μύτη και τη ρινική αναπνοή, ενώ συχνά συνοδεύεται από άσθμα και αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Πρόκειται για αποτέλεσμα φλεγμονής από αλλεργιογόνα, δηλαδή από την έντονη αντίδραση του οργανισμού σε ουσίες που ο ανθρώπινος οργανισμός θεωρεί ως ξένες και εκτίθεται σε αυτές στο περιβάλλον …

Προστατέψτε τον εαυτό σας (6)
Υγεία

Αλκοολισμός: μια σύγχρονη μάστιγα

Τι εννοούμε ως κατάχρηση ή εξάρτηση από το αλκοόλ;

 

Η κατάχρηση οινοπνεύματος σημαίνει ότι το άτομο έχει υιοθετήσει ανθυγιεινές ή επικίνδυνες συνήθειες κατανάλωσης, όπως η καθημερινή κατανάλωση κάθε μέρα ή η υπερβολική κατανάλωση σε μια δεδομένη στιγμή. Η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να βλάψει τις σχέσεις σας, να σας κάνει να χάσετε την εργασία σας και να …

asgdhfg
Υγεία

7 πράγματα που σκοτώνουν το σπέρμα σας!

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το σπέρμα ποικίλουν και βρίσκονται παντού γύρω μας. Τα όλο και αυξανόμενα προβλήματα υπογονιμότητας στους άνδρες και τις συντρόφους τους έχουν πολλές φορές να κάνουν με εξωγενείς παράγοντες που θα μπορούσαμε κατά κάποιο τρόπο να προλάβουμε και να αποτρέψουμε ή να καθυστερήσουμε την εμφάνιση κάποιου προβλήματος.

Πρόκειται κυρίως για χημικές ουσίες …

cardio-running-on-a-treadmill-picjumbo-com
Uncategorized

5 τροφές για να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας

Μέχρι στιγμής, η οστεοαρθρίτιδα δεν είναι μια από τις τόσες πολλές ασθένειες που οι γιατροί έχουν βρει τη θεραπεία τους. Πρόκειται για μια νόσο χωρίς γνωστή αποτελεσματική αντιμετώπιση, αλλά φαίνεται πως η διατροφή, με την αντιφλεγμονώδη δράση ορισμένων τροφών, βοηθά στην καλύτερη αντιμερώπιση της νόσου, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της ενδυνάμωσης των οστών.

Μια …

aposmitiko
Υγεία

5 οσμές του σώματος που δεν πρέπει να αγνοείτε

Είτε έχετε μόλις ολοκληρώσει μια εξαντλητική προπόνηση ή φάγατε ένα burger γεμάτο κρεμμύδι, οι πιθανότητες είναι πως δεν θα συνοδεύεστε και από την καλύτερη μυρωδιά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα απλό ντους, η χρήση αποσμητικού, ή μια οδοντόκρεμα με μέντα θα μπορούσε να διορθώσει την κατάσταση. Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, δεν είναι τόσο απλό.

Αυτό συμβαίνει γιατί …

fytikes ines
Uncategorized / Υγεία

5 μυστικά για μακροζωία

Παρόλο που το προσδόκιμο επιβίωσης φαίνεται να αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, παρατηρούμε πως όλο και περισσότεροι πάσχουν από διάφορες ασθένειες που όχι μόνον αναπτύσσονται με την ηλικία, αλλά μπορεί και να προληφθούν με κατάλληλες συνήθειες και προσοχή.

 

Το θέμα άλλωστε δεν είναι να ζήσουμε πολύ, αλλά να έχουμε και την υγεία μας μέχρι το τέλος των …

Young woman in pain lying on bed
Υγεία

Πολυκυστικές ωοθήκες: όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες;

 

Ως πολυκυστικές ωοθήκες ορίζουμε τις ωοθήκες που έχουν πολλές μικρές κύστεις, μικρότερες των 8 χιλιοστών σε μέγεθος κάτω από την επιφάνεια της ωοθήκης. Πρόκειται για ωοθυλάκια που περιέχουν ωάρια, τα οποία όμως λόγω ορμονικών διαταραχών δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως και παρουσιάζουν στασιμότητα στην εξέλιξη τους. Είναι αρκετά συχνές και απαντώνται …

How-Nutrition-Affects-Foot-Health-RM-722x406
Περιποίηση / Υγεία

Το πόδι του αθλητή

Τι είναι το πόδι του αθλητή;

Το πόδι του Αθλητή είναι ένα εξάνθημα στο δέρμα του ποδιού. Είναι η πιο κοινή μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι αυτής, όπου κάθε τύπος επηρεάζει διαφορετικά μέρη του ποδιού και μπορεί να έχει διαφορετική εμφάνιση.

Τι προκαλεί το πόδι του αθλητή;

Το πόδι του Αθλητή προκαλείται από έναν μύκητα …

7 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (3)
Υγεία

Αναιμία: το συχνότερο πρόβλημα των γυναικών

Η αναιμία είναι μια κατάσταση που προκύπτει από το χαμηλό αριθμό υγιών ερυθρών κυττάρων ή αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η αιμοσφαιρίνη είναι το βασικό στοιχείο των ερυθρών κυττάρων και μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς. Εάν έχετε πολύ λίγα ή ανώμαλης μορφολογίας ερυθροκύτταρα, ή εάν η αιμοσφαιρίνη στο αίμα σας είναι χαμηλή ή μη φυσιολογική, τότε δεν …

7 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (2)
Υγεία

5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν σταματήσετε τα αντισυλληπτικά

Είτε παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια για περισσότερο από μια δεκαετία είτε τα χρησιμοποιείτε για μήνες, οι αλλαγές που θα βιώσει το σώμα σας με την διακοπή των δισκίων αυτών είναι περίπου οι ίδιες σε κάθε περίπτωση. Αν λοιπόν έχετε σκοπό να κάνετε παιδάκια σύντομα ή να αλλάξετε τον τρόπο αντισύλληψης, να τα βασικότερα πράγματα που πρέπει …

7 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας (1)
Υγεία

5 τροφές που επηρεάζουν την καρδιά σας

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα βρίσκονται στις πρώτες θέσεις στις αιτίες θανάτου σε Ευρώπη και Αμερική. Πρόκειται κυρίως για τα αποτελέσματα των καθημερινών συνηθειών μας, τα οποία σχετίζονται κυρίως με τη διατροφή μας και τον καθιστικό τρόπο ζωής μας.

Παρακάτω λοιπόν θα βρείτε μια λίστα με τα τρόφιμα που ενδείκνυνται για την προστασία της καρδιάς και αυτά …

7 Απριλίου - Παγκόσμια Ημέρα Υγείας
Υγεία

Φαρμακοποιός| Ο καλύτερος συνεργάτης του γιατρού και ο σημαντικότερος σύμβουλος του ασθενή

7 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Υγείας

Πρόκειται για την ημέρα που επικεντρώνεται στα σημαντικότερα ζητήματα που απασχολούν τη δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο εορτασμός της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας γίνεται τη συγκεκριμένη μέρα, καθώς η 7η Απριλίου είναι η ημερομηνία ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, του εξειδικευμένου οργάνου που έχει θεσπίσει ο ΟΗΕ για θέματα Υγείας.

Η ιστορία …

Untitled design (15)
Υγεία

5 λόγοι για να καλέσετε το γιατρό σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης

Με όλες τις ορμονικές, σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιθανώς να έχετε ήδη βιώσει τα κλασσικά “συμπτώματα” της εγκυμοσύνης, όπως η πρωινή αδιαθεσία, ήπιοι ή εντονότεροι πόνοι και προβλήματα του πεπτικού συστήματος.

Αν και τα περισσότερα συμπτώματα της εγκυμοσύνης δεν είναι τίποτα το ανησυχητικό, θα πρέπει να γνωρίζετε πότε να …

Untitled design (14)
Περιποίηση

Ακμή και δερματικές αλλοιώσεις

Η ακμή μπορεί να αντιμετωπιστεί με μια πληθώρα προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων και σκευασμάτων που πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή, αλλά και άλλων που θεωρούνται περισσότερο προϊόντα καλλωπισμού και καλλυντικά, παρά δερματολογικές θεραπείες. Άλλες φορές οι νεαροί ασθενείς καταφεύγουν σε συνταγογραφούμενες θεραπείες με δισκία, χημικό καθαρισμό και laser θεραπείες.

Τι είναι η ακμή;

Η ακμή πρόκειται για ένα πρόβλημα του …

Untitled design (13)
Περιποίηση

Τι λένε τα νύχια για την υγεία μας;

Γνωρίζατε ότι τα νύχια μπορούν να αποκαλύψουν στοιχεία για τη γενική κατάσταση της υγείας σας; Ένα λευκό σημάδι εδώ, μια ρόδινη χροιά εκεί ή μερικοί κυματισμοί ή εξογκώματα μπορεί να είναι ένα σημάδια κάποιας ασθένειας από την οποία πιθανώς δεν γνωρίζετε πως πάσχετε.

Προβλήματα στο ήπαρ, τους πνεύμονες και την καρδιά μπορούν να εμφανιστούν στα …

fsafa
Υγεία

Βαρηκοϊα: πιο συχνή απ’ότι νομίζουμε

Βαρηκοΐα είναι πρακτικά η μερική ή πλήρης απώλεια της ακοής ενός ατόμου. Πρόκειται για μια μορφή αναπηρίας η οποία επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και αποτελεί ένα σοβαρό πρόβλημα για τη δημόσια υγεία.

Χωρίζεται ανάλογα με τη βαρύτητά της σε ελαφρά, μέτρια, μεγάλη, έντονη και κώφωση σύμφωνα με τα decibel (db) στα οποία πρέπει κανείς …

Untitled design (12)
Υγεία

Επιληψία και επιληπτικές κρίσεις

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα για την Επιληψία (International Epilepsy Day) που γιορτάσαμε πριν μερικές μέρες ήρθε η ώρα να ενημερωθούμε για μια ασθένεια η οποία παρόλο που είναι αρκετά κοινή μεταξύ του πληθυσμού, δεν συζητείται ακόμη και σήμερα και σε μερικές περιπτώσεις θεωρείται και θέμα ταμπού. Η επιληψία δεν πρόκειται για βλάβη νοητική ή …

Untitled design (11)
Υγεία

Υγιής με μικρές καθημερινές αλλαγές!

Τώρα που το χάος των γιορτών έχει περάσει για τα καλά, πολλοί από εμάς δεσμευόμαστε να αλλάξουμε συνήθειες για να βελτιώσουμε την υγεία και την εμφάνισή μας. Τα γνωστά σε όλους resolutions δηλαδή, που είτε κανείς τα θέτει στην αρχή του χρόνου είτε στην πορεία. Δυστυχώς όμως οι πολύ φιλόδοξες “δεσμεύσεις” που κάνει κανείς στην …